ذهن برتر

طبق م Instituteسسه ملی پیری ، از هر 10 فرد بالغ بالای 60 سال حداقل 1 نفر مورد سو استفاده عاطفی ، جسمی یا مالی قرار گرفته است - توسط افرادی که برای مراقبت از آنها اعتماد کرده اند (NIH ، 2020).

کتاب نویسنده چارلز دبلیو اسمیت ، عمو جیمی (2020) ، یک مورد تکان دهنده از سو abuse استفاده بزرگسالان در خانواده اش را توصیف می کند. داستان غم انگیز در سال 2000 در ویلمینگتون ، کارولینای شمالی آغاز شد ، هنگامی که جیمز آ. اسمیت ، دندانپزشک بازنشسته ، در سن 93 سالگی ، معروف به "عمو جیمی" برای خانواده اش ، مراقبت هایی را برای همسرش که در حال کاهش سلامتی بود استخدام کرد. وی در دسامبر سال 2001 درگذشت و تنها پسر آنها چهار ماه بعد بر اثر حمله قلبی درگذشت. مراسم خاکسپاری آنها در کلیسای محلی اولین باپتیست که دکتر اسمیت مدتها در آن عضو بود برگزار شد.

پس از مرگ پسرش ، دکتر اسمیت برادرزاده خود بیلی اسمیت را به وکالت خود تبدیل کرد. بیلی یک مایل دورتر زندگی می کرد و دایی را اغلب می دید. او به همراه برادران و پسر عموهایش نزدیکترین اقوام عموی جیمی بود. خانواده به ملاقات عموی خود ادامه دادند ، که به آرتروز ناتوان کننده ، زوال عقل زودرس و سایر بیماری ها مبتلا شد ، بنابراین مراقبان در خانه او ماندند تا از او مراقبت کنند.

اما پس از آن مراقبان و رهبران کلیسا شروع به بیرون کشیدن خانواده کردند. یک وکیل و عضو کلیسا وکالت بیلی را لغو کردند ، به جای او وکالت کردند و وقتی اعضای خانواده به دیدار عمو جیمی آمدند ، مراقبان آنها را ناخوشایند کردند.

گیلی و سایر اعضای خانواده که گیج و نگران بودند ، تصمیم گرفتند با خدمات محافظتی بزرگسالان تماس بگیرند اما تصمیم نگرفتند. اگرچه آنها احساس طرد شدن می کردند ، اما آنها فکر می کردند که مراقبان از عموی خود مراقبت می کنند و متوجه نشده اند که اوضاع چقدر بد است. مراقبان هر روز عمو جیمی را به بانک منتقل می کردند تا هزاران دلار پول نقد برای آنها برداشت کنند و وکیل در حال تهیه وصیت نامه جدید برای امضای عمویشان بود.

سلامتی عموی جیمی همچنان رو به وخامت بود تا اینکه در فوریه 2005 درگذشت. خانواده مراسم خاکسپاری وی را در کلیسای باپتیست اول برگزار کردند ، سپس فهمیدند که وصیت نامه جدید تمام املاک و مستغلات عموی خود را به کلیسا واگذار کرده است ، بخش عمده ای از دارایی های مالی او را بین کلیسا ، وکالت وکالت وی و مراقبان. برای مدت بیش از یک سال ، خانواده با کشف شواهد دیگری از سو of استفاده عاطفی ، مالی و جسمی ، با این اراده مخالفت کردند. پس از یک محاکمه ناموفق در آوریل ، 2006 ، خانواده سرانجام منصرف شدند.

کتاب C.W. اسمیت که با اجازه نویسنده استفاده شده است
منبع: کتاب C.W. اسمیت ، با اجازه نویسنده استفاده شده است
نویسنده چارلز اسمیت این داستان غم انگیز را به این نتیجه می رساند: "به خانواده هایی که با فجایع مشابهی روبرو هستند: بهترین توصیه ای که می توانم به شما داشته باشم این است: به آنها بگویید که آنها را دوست دارید ، از هر فرصتی که پیدا می کنید ، از هر لحاظ می توانید ... بدانید که چه کسی مراقبت می کند اگر مشکوک به سو abuse استفاده هستید ، از متخصصان واقعی در این زمینه مشاوره بگیرید "و" اگر در جامعه خود در مورد سو abuseاستفاده شنیدید ، آن را جدی بگیرید "(2020 ، ص 299)

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

چگونه سو Abاستفاده از بزرگسالان مسن را تشخیص دهیم

مانند خانواده عمو جیمی ، بسیاری از مردم سو abuse استفاده از بستگان بزرگ خود را تشخیص نمی دهند زیرا نمی دانند به دنبال چه چیزی باشند. م Instituteسسه ملی پیری (2020) طیف گسترده ای از رفتارهای توهین آمیز را فهرست می کند ، از جمله:

آزار جسمی: وارد آوردن صدمات بدنی به فرد مسن ، ایجاد کبودی و آسیب های دیگر.
سو abuse استفاده عاطفی: تهدید و صدا زدن شخص و همچنین جلوگیری از دیدن دوستان نزدیک و بستگان.
غفلت: نادیده گرفتن نیازهای اساسی فرد مسن ، از جمله غذا ، نظافت و مراقبت های پزشکی.
رها شدن: تنها گذاشتن یک فرد مسن ، محروم کردن او از مراقبت های اساسی.
سو abuse استفاده جنسی: درگیرکردن فرد مسن در کارهای جنسی ناخواسته.
سو abuse استفاده مالی: سرقت از حساب بانکی فرد بزرگتر ، مزایای بازنشستگی یا چک های تأمین اجتماعی ، که اغلب شامل کلاهبرداری و جعل است.
همانطور که چارلز اسمیت توصیه می کند ، اگر مشکوک به سو abuse استفاده از سالخوردگان هستید ، آن را جدی بگیرید و از او کمک بگیرید. برای شماره تلفن خدمات محافظتی بزرگسالان در منطقه خود به وب سایت انجمن خدمات محافظتی بزرگسالان مراجعه کنید. در مواقع اضطراری با شماره 911 تماس بگیرید.

برنامه ای برای مراقبت از عزیز خود تنظیم کنید

اگر مسئولیت مراقبت از یکی از اعضای بزرگتر خانواده را به عهده دارید ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای اطمینان از مراقبت قابل اطمینان انجام دهید. جین ماهکیان ، مدیر مراقبت های سالمندان در کالیفرنیا توصیه می کند که با یک آژانس مراقبت از افراد دارای مجوز از ایالت کار کنید. وی تأکید می کند که "مراقب باید کارمند آژانس باشد ، نه یک پیمانکار مستقل." او می گوید از آژانس برای اثبات بیمه مسئولیت و اینکه آیا آنها سابقه مراقبت از مراقبان را انجام می دهند ، بخواهید. وی توصیه می کند با مراقبان احتمالی مصاحبه کنید و در صورت امکان ، از خانواده هایی که با آنها کار کرده اند مراجعه کنید. اکنون ، با همه گیری کنونی Covid-19 ، وی از ما می خواهد که بفهمیم مراقبان مراقبت چند بار آزمایش می شوند و آیا واکسینه شده اند یا خیر.

مشاهده پست مشابه : معرفی برترین گوشی های مجهز به پردازنده دو هسته ای (سایت ناموب)

بسیاری از رژیم های غذایی معروف مانند رژیم کتو و رژیم پالئو وجود دارد ، و گرچه آنها شایستگی های خود را دارند ، من شخصاً زمان محدود غذا خوردن را دنبال می کنم. اما من فقط ساعاتی را که می خورم محدود نمی کنم: برای سلامتی و خواب بهینه ، این کار را با رعایت نسخه کرونوتیپ شخصی ام انجام می دهم.

امروز من نکاتی را برای پیروی از یک رژیم غذایی محدود به شما ارائه خواهم داد که آیا می خواهید لاغر شوید ، انرژی خود را افزایش دهید یا احساس خوبی داشته باشید - و چگونگی انجام این کار با رعایت نسخه کرونوتیپ منحصر به فرد خود.

محدود کردن زمان غذا خوردن چیست؟

بسیاری از افراد خوردن محدود غذا را با روزه داری متناوب اشتباه می گیرند ، اما از دو جهت مهم متفاوت هستند.

اول ، غذا خوردن محدود به زمان نیاز دارد که مطابق با ریتم شبانه روزی خود غذا بخورید. ایده این است که یک پنجره 8 تا 12 ساعته به دستگاه گوارش شما فرصت استراحت می دهد.

دوم ، غذا خوردن با محدودیت زمانی به دنبال محدود کردن کالری نیست به همان روشی که روزه داری متناوب انجام می دهد.

آیا غذا خوردن با محدودیت زمانی واقعاً فواید سلامتی دارد؟

نیازی نیست که من به شما بگویم چقدر محبوب زمان محدود غذا خوردن و روزه داری متناوب است - سخت است که به یک وب سایت بهداشت بروید یا وارد شوید در شبکه های اجتماعی بدون حداقل اشاره ای.

از هیو جکمن گرفته تا جنیفر آنیستون ، افراد مشهور به ویژه ادعای مزایای سلامتی را دارند. ادعاها شامل کاهش وزن ، شفافیت پوست ، انرژی بیشتر در طول روز و نفخ کمتر است.

مطالعات قبلی از شفافیت پوست به عنوان یک مزیت برای سلامتی پشتیبانی نکرده اند ، اما مزایای دیگری از جمله کاهش وزن و بهبود فشار خون ، کلسترول و سطح قند خون را یافته اند.

اما اکنون یک مطالعه در سال 2020 چیز جذاب تری به ما می گوید: اینکه چطور وقت خود را برای پنجره غذا خوردن بیشتر می کنید مهم است.

چرا زمان بندی برای محدود کردن زمان غذا مهم است؟

زمان بندی همه چیز است - و این فقط ممکن است در مورد گرفتن بیشترین مزایای سلامتی از هر نوع روزه داری متناوب باشد.

امسال محققان دانشگاه آلاباما نمونه ای از مردان چاق را که مبتلا به پیش دیابت تشخیص داده شده بودند مورد مطالعه قرار دادند. مردان یا در یک دوره 8 ساعته غذا خوردند یا در یک دوره 12 ساعته. در طی پنج هفته ، گروهی که 8 ساعت را دنبال می کردند ، فشار خون پایین و سطح انسولین را احساس می کردند. آنها حتی کاهش بیشتر اشتها را گزارش کردند.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

غذای آماده؟ زمان غذا خوردن مهم است و ممکن است متابولیسم را بهبود بخشد و حتی بر احساسی که در رژیم دارید احساس کنید.

چرا کرونوتیپ شما برای زمان محدود غذا خوردن اهمیت دارد؟

اگرچه پیروی از یک پنجره محدود غذا خوردن ممکن است مفید باشد ، اما با پیروی از کرونوتیپ خود بیشترین مزایا را خواهید داشت (از جمله کاهش وزن).

دلیل اینکه هیچ یک از رژیم های غذایی متناسب با همه نیست ، این است که همه ما ساعتهای بیولوژیکی منحصر به فردی داریم. بدن شما اساساً برنامه ریزی شده است تا در ساعات مختلف روز بخوابد و غذا بخورد. این ساعت داخلی در ترکیب با کرونوتیپ به شما می گوید که چگونه می توانید روز خود را از ورزش تا خواب و غذا خوردن تنظیم کنید.

اگر روزه داری متناوب داشته باشید اما در حال انتخاب پنجره ای باشید که مخالف نسخه زمانی شما باشد ، نه تنها کمتر به آن پایبند هستید ، بلکه ممکن است احساس سستی و بی انگیزگی بیشتری در ورزش داشته باشید. البته ورزش برای حفظ کاهش وزن و فشار خون و سطح قند مهم است.

این امر صدق می کند ، حتی اگر پنجره 8 ساعته غذا خوردن بهینه را دنبال کنید.

چگونه رژیم های غذایی محدود را با استفاده از کرونوتیپ خود شروع کنیم

یک سلب مسئولیت سریع روزه داری متناوب برای همه مناسب نیست ، به خصوص برای زنان باردار و هر کسی که سابقه اختلالات خوردن دارد.

اگر می خواهید یک رژیم غذایی محدود را امتحان کنید ، در اینجا چگونگی تنظیم پنجره غذا خوردن 8 ساعته با کرونوتیپ طبیعی خود برای بهینه سازی کاهش وزن ، بهره وری و انرژی آورده شده است.

اگر شما یک دلفین هستید

سطح کورتیزول شما از صبح کمتر از دیگران است ، در حالی که دمای بدن در شب آهسته تر کاهش می یابد. روز خود را با ورزش در ساعت 6:30 یا 7 صبح شروع کنید. پنجره غذا خوردن شما برای یک برنامه زمانی محدود باید تا ساعت 7 عصر به پایان برسد. اولین وعده غذایی شما باید یک وعده صبحانه / میان وعده حاوی پروتئین باشد ، وعده غذایی دیگری در اواسط روز داشته باشد و از چرت زدن خودداری کنید. شام شما باید از نظر کربوهیدرات غنی باشد. حتماً یک ساعت قبل از خواب بدون الکترونیک روز را به پایان برسانید (یا از عینک های مسدود کننده نور آبی استفاده کنید).

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

اگر شما یک شیر هستید

شیرها به طور طبیعی اوایل طغیان هستند و انرژی آنها در صبح به اوج می رسد و با ادامه روز کاهش می یابد. با اولین وعده غذایی با پروتئین بالا اما کربوهیدرات کم شروع کنید و یک میان وعده صبحگاهی کوچک با حدود 25 درصد پروتئین و 75 درصد کربوهیدرات داشته باشید. یک ناهار متعادل ، ورزش اوایل شب را انتخاب کنید و روز خود را ساعت 6 عصر با یک شام از قطعات مساوی پروتئین ، کربوهیدرات و چربی های سالم به پایان برسانید. یک وعده غذایی سنگین کربوهیدرات مانند ماکارونی ممکن است باعث شود شما سقوط کنید.

توسط امیلی بالستیس و دنیس آرونوف

در حال حاضر ماه مارس سال 2021 است. آیا هنوز هم کله پاچه 2 هفته مورد علاقه Chloe Ting خود را انجام می دهید؟ آیا هنوز در تلاش برای افزایش میزان پس انداز ، خواندن ، بلند کردن وزنه ، معاینه با درمانگر خود یا هر هدف محبوب دیگری هستید که در آن زندگی می کنید؟ احتمالاً نه هرچه از ابتدای سال جدید دورتر می شویم ، احتمال اینکه به این قطعنامه ها و سایر قطعنامه هایی که تعیین کرده ایم پایبند هستیم ، به سرعت کاهش می یابد. محققان دانشگاه اسكرانتون دریافتند كه در مقایسه با یك هفته به سال جدید ، درصد افرادی كه به قطعنامه های خود پایبند بودند در پایان ماه مارس به نصف كاهش یافت.

اما استراتژیهای مشخصی وجود دارد که ما می توانیم شانس خود را در منطقه باقی بمانیم ، متعهد به ادامه اهدافی که برای خود تعیین کرده ایم و می کنیم. کتابی که تازه منتشر شده ، واضح تر ، نزدیکتر ، بهتر: چگونه افراد موفق دنیا را می بینند ، در پشت صحنه برخی افراد شگفت انگیز را نشان می دهد که اصول علمی تنظیم ، الهام بخش و حفظ انگیزه را نشان می دهند. در اینجا برخی از تاکتیک های موثر وجود دارد. و پاداش ، تمام استراتژی های ارائه شده هیچ هزینه ای ندارد ، برای همه در دسترس است و تجدید هدف نوعی ابرقدرت است که در حال حاضر در اختیار داریم: قدرت بینایی. ما می توانیم به خود بیاموزیم تا گزینه ها ، پیشرفت ها و چشم اندازهای خود را متفاوت ببینیم تا شانس موفقیت خود را افزایش دهیم.

حسابدار خود شوید

اطلاعات مربوط به خود را جمع آوری کرده و نمونه کارهای خود را به طور مرتب مرور کنید. اگر سهام معامله می کردید ، به صعود و نزول ارزش سهام خود توجه می کردید. شما برای اطلاع از تصمیمات خود در مورد خرید یا فروش از این اعداد عینی استفاده می کنید. برای تصمیم گیری در مورد سرمایه گذاری بیشتر در اهداف شخصی خود ، از همین روش استفاده کنید.

مورد کری اسمیت نیکلسون ، حسابدار 25 ساله سابق کسب و کار کوچک را در نظر بگیرید که اخیراً خود را در یک مخمصه مالی قرار داده است که هرگز انتظار آن را نداشت. نیکلسون که اخیراً طلاق گرفته ، با کارت های اعتباری و بدهی های وام خودرویی که خودش مسئول مدیریت آن بود ، زین شد. مبلغ کل در آن زمان معادل یک سوم حقوق وی بود.

او آزادی عمل مالی خود را تعیین کرده بود و در مدت چهارده ماه بدهی 14000 دلاری خود را به طور کامل پرداخت کرد. چطور؟ او حسابدار شخصی خود شد. نیکلسون از یک ماشین حساب برنامه پرداخت آنلاین استفاده کرد که یک جدول زمانی ایجاد کرد و نمودار پیشرفت گذشته و ترازو را که هرچه بیشتر به صفر نزدیک می شد ، نشان داد. این نمره اعتباری او را نشان می دهد همانطور که از طیف قرمز به سبز افزایش می یابد.

رویکرد نیکلسون از ابزاری برای تجسم ، نظارت و تجلیل از پیشرفت استفاده کرد. این یک کمک ادراکی بود که موجب اطمینان به نفس می شود اما در عین حال بازخورد دقیق و درمورد وضعیت واقعی امور را فراهم می کند. به گفته محققان ، مشکلی که همه ما با آن روبرو هستیم ، این است که هرچه تلاش ما برای رسیدن به هدف بیشتر شود ، وقتی تلاش می کنیم پیشرفت خود را ردیابی کنیم ، خاطرات بیشتری علیه ما کار می کنند. برای مقابله با خاطرات معیوب خود ، می توانیم داده های واقعی تلاش ها و سیر حرکت خود را جمع آوری و تحلیل کنیم.

یک تمرکز باریک در نظر بگیرید

می توانیم خود را با فرصت های جدید حواس پرت کنیم و این موارد می توانند ما را از یک هدف اصلی مورد علاقه دور کنند. نگاه داشتن نگاهمان به جایزه ، هم به معنای استعاره ای و هم به معنای واقعی ، می تواند انگیزه ای را که باید از آن عبور کنیم ، تقویت کند.

این مثال را بزنید. دانشجویان هلندی یک بازی کلمه ای خسته کننده انجام دادند ، اما آنها می توانستند برای فشار دادن به یکنواختی پول بدست آورند. هرچه تعداد سوالات آنها درست باشد و هرچه سریعتر بازی کنند ، پول بیشتری می توانند بدست آورند و محققان سرعت حرکت دانش آموزان در مراحل مختلف بازی را اندازه گیری کردند. محققان آزمایش کردند تا ببینند که آیا تمرکز توجه دانش آموزان بر مقدار باقی مانده قبل از پایان بازی ، آنها را به کار سریع تر تشویق می کند. برای پیگیری پیشرفت ، صفحه نمایش یک نوار پیشرفت پر از نقطه را ارائه می دهد. با پایان هر بازی کلمه ای ، دانش آموزان یک نقطه از بین می رفتند. این دید بصری باعث کاهش تمرکز بازیکنان بر روی آنچه باقی مانده بود برای تکمیل شد زیرا وقتی تمام نقاط از بین رفت ، بازی به پایان رسید. بازیکنانی که آنچه را که تا رسیدن به هدف باقی مانده بود ردیابی می کردند سریعتر و بهتر کار می کردند و در نتیجه درآمد بیشتری کسب می کردند.

ماه تاریخ زنان مبارک. تاریخچه تنها حاوی نسخه های مطلوب کسانی است که هنگام ثبت چنین تاریخ هایی حاوی قدرت هستند. حتی امروز ، کتابهای درسی دانش آموزان مدارس دولتی نسخه های مختلفی از تاریخ را بر اساس حزب سیاسی حاکم بر ایالات که در آن زندگی می کنند ارائه می دهند (گلدشتاین ، 2020). مشارکت ها و چشم اندازهای گروه های به حاشیه رانده شده تاریخی از قلم افتاده است و برای اطمینان از صرف وقت برای یادگیری درباره و از گروه های تحت سلطه ، یک حرکت هماهنگ لازم است.

جدا کردن لحظه ای گروهی برای بررسی نباید نوعی توهین به گروه های دیگر باشد. این به معنای ساده این است که تاریخ برخی از گروه ها ، از جمله اعضای وابسته به آنها ، به طور نامتناسبی نادیده گرفته شده است. به عنوان مثال ، اگر جامعه ، سیستم ها و نهادهای آن همان احترامی که برای زندگی سیاه پوستان وجود دارد را منعکس کنند ، Black Lives Matter (BLM) به عنوان مانترا و جنبشی شتاب نمی گرفت. مدارس برای اینکه دانش آموزان بتوانند دقیقترین درک تاریخ را با همه عوامل آن داشته باشند ، وقت خود را صرف ارج نهادن به مشارکتهای گروههای خاص در ماههای خاص می کنند. معلمان باید مشارکت های متنوعی را در کل سال تحصیلی ارائه دهند (نه تنها در ماه های تعیین شده) ، با این وجود برجسته سازی فرهنگ های خاص در زمان های خاص ، به متخلفان تاریخی لحظه ای می درخشد و به شما اطمینان می دهد که ارزش آنها از دست نرود.

اگرچه منابع در مورد تاریخ هایی که ماه ها (گاهی اوقات به عنوان میراث نامیده می شوند) به یادگار مانده اند ، برخی از ماه های تثبیت شده در زیر ، همراه با منابعی برای کمک به دانش آموزان ، والدین و مربیان در جشن گرفتن این تاریخ های سرکوب شده سنتی وجود دارد.

فوریه: ماه تاریخ سیاه

هنرمندان سیاه HBO
بچه های نشنال جئوگرافیک
PBS
موزه ملی تاریخ و فرهنگ آمریکایی آفریقایی اسمیتسونیان
مارس: ماه تاریخ زنان

منابع کلاس دیجیتال
نخ دندان: لحظه های فراموش شده
نخ دندان: 15 زن شگفت انگیزی که شاید از آنها نمی دانید
آموزش تاریخ
ماه مه: ماه تاریخ یهودیان آمریکا

لیگ ضد افترا
موزه مدارا
موزه ملی تاریخ یهودیان آمریکا
موزه یادبود هولوکاست ایالات متحده: شخصی سازی تاریخ
ماه مه: ماه تاریخ آمریکای اقیانوس آرام آسیا

لیگ ضد افترا
یادگیری برای عدالت
کتابخانه کنگره
اداره آموزش و پرورش شهر نیویورک
15 سپتامبر - 15 اکتبر: ماه تاریخ Latinx

کانال تاریخچه
کمپین حقوق بشر
یادگیری برای عدالت
کتابخانه کنگره
اکتبر: ماه تاریخ LGBT +

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

انجمن برابری
GLAAD
کتابخانه کنگره
دانشگاه اورگان
نوامبر: ماه تاریخ بومیان آمریکا

کتابخانه کنگره
کنگره ملی سرخپوستان آمریکا (NCAI)
PBS
بایگانی ملی ایالات متحده

پست الکترونیک
هر نسلی از روانشناسی و روانپزشکی پاسخی را ارائه داده است که چرا نوجوانان بسیار بدخلق ، عصبانی ، مضطرب ، موج دار ، تحریک پذیر ، تکانشی و مستعد آزمایش مواد مخدر یا الکل هستند.

روانشناسان رشد ، مانند روانکاو اریک اریکسون ، ادعا کردند که نوجوانان در حال جدایی و تفکیک از والدین خود هستند و سعی در شناسایی هویت خود دارند. نوجوانان سبک های زندگی و نقش های مختلفی را تجربه می کنند ، اغلب بسیار متفاوت از آنهایی که والدین آنها برای آنها تعیین کرده اند.

در اواسط قرن بیستم ، خانواده درمانی مانند جی هیلی و گریگوری بتسون به دنبال آشفتگی در سیستم خانواده بودند. آیا در خانه اختلاف و سو abuse استفاده وجود دارد؟ آیا مشکلات زناشویی کودک یا نوجوان را تحت تأثیر قرار داده است؟ آیا پدربزرگ و مادربزرگ بیش از حد سرزده هستند؟ آیا والدین پیامدهای مناسبی برای رفتار نادرست ایجاد می کنند یا واکنش بیش از حد نشان می دهند؟ علائم نوجوانان نشانه هایی از یک سیستم خانوادگی ناکارآمد بود.

دامنه عمومی
نوجوان غمگین منبع: Pixabay: دامنه عمومی
در سال 1980 ، رشته جدید روانپزشکی بیولوژیکی پیشنهاد کرد که بیماریهای روانی علت علائمی مانند اضطراب ، غم و سو abuse مصرف مواد است. در نسخه های مختلف راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی روانپزشکی ، اختلالات روانی به عنوان مقصران مشکلات نوجوانان دیده می شد. داروهای روانپزشکی مانند داروهای ضد افسردگی ، یا حتی ضد روان پریشی ، به عنوان درمان های مناسب ارائه می شوند.

سپس ، در اواخر دهه 90 ، دوران مغز آغاز شد. دانشمندان علوم اعصاب ادعا کردند که قشر پیشانی مغز تا دهه بیست بالغ نمی شود. نوجوانان رفتار و رفتار نادرستی دارند زیرا قسمت تفکر مغز آنها هنوز کاملاً رشد نکرده است. مدیتیشن و ذهن آگاهی به عنوان روش های م toثر برای تسکین احساس خشم و عصبانیت نوجوانان تا زمان بلوغ مغز آنها ترجیح داده می شود.

در چند سال گذشته ، یک روش ابتکاری در مورد آنچه که به عنوان علائم روانپزشکی تصور می کنیم ، جمع آوری بخار بوده است. این پزشکی یکپارچه است که گاهی اوقات روانشناسی-عصبی-ایمونولوژی نیز نامیده می شود. به طور خلاصه ، این روش ممکن است به عنوان تمرکز بر اتصال سیستم ایمنی روده و مغز توصیف شود. این سیستم فکری ، شامل پزشکان مانند مارک هایمن ، استیون گاندری ، و متخصص غدد سارفراز زیدی ، سیستم ایمنی و ذهن با هم ارتباط نزدیک دارند. دانشگاههای بزرگ شروع به گنجاندن بخشهای روان-عصبی-ایمونولوژی در دانشکده های پزشکی خود کردند. تمرکز بر روی رژیم غذایی ، مکمل هایی مانند ویتامین D و داروهای جایگزین مانند طب سوزنی است.

سواری بر سونامی پزشکی یکپارچه ، کتاب جدیدی است از کنت بوک ، که رویکرد یکپارچه را برای بیماری های روانی نوجوان اعمال می کند: مغز ملتهب: کشف علل پنهان اضطراب ، افسردگی و سایر اختلالات خلقی در نوجوانان و نوجوانان. از تجربه بالینی قابل توجه خود ، بوک ادعا می کند که بر هم خوردن تعادل محور سیستم ایمنی روده و مغز باعث التهاب می شود. و ، او معتقد است ، بسیاری از آنچه ما اختلالات روانی در جوانان می نامیم می تواند در این التهاب باشد.

این ایده ناآشنایی نیست. در خاطرات Susannah Cahalan 2013 ، مغز در آتش: ماه من از جنون ، یاد می گیریم که چگونه تشخیص داده شد که روان پریشی شدید یک التهاب خود ایمنی مغز او است. او قبل از پیدا شدن علت واقعی جنون خود - در سیستم ایمنی بدن و نه روانش ، درمان های ناموفق و سختی را برای روان پریشی متحمل شد.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

یکی از ارتباطات پنهانی نسبتاً معمولی که بوک در مورد آن بحث می کند ، افسردگی نوجوانان و بیماری خود ایمنی تیروئید است. اغلب مواردی که افسردگی به نظر می رسد در یک نوجوان قابل ردیابی در یک اختلال خود ایمنی تیروئید به نام بیماری هاشیموتو است. با استفاده از هاشیموتو ، سیستم ایمنی بدن به تیروئید حمله می کند و باعث التهاب و کاهش میزان هورمون تیروئید می شود. درمان افسردگی در این مورد یک رژیم ضد افسردگی نیست ، بلکه یک رژیم غذایی فاقد گلوتن ، ویتامین D3 اضافی ، کاهش استرس و در صورت نیاز ، هورمون تیروئید مصنوعی است. من خودم با علائم افسردگی در دختران نوجوان مواجه شده ام. به خصوص اگر افسردگی مشتری با انرژی کم و مه مغزی همراه باشد ، من توصیه می کنم که سطح تیروئید وی با آزمایش خون بررسی شود. در تعدادی از مشتریان نوجوان من ، افسردگی آنها ناشی از بیماری هاشیموتو بود.

اینکه Covid-19 می تواند در افرادی که بدون علامت هستند کاملاً قابل شناسایی نباشد ، فقط برای پیچیدگی این سال ویرانگر مفید بوده است. همانطور که آنجلا راسموسن از مرکز علوم و سلامت جهانی جهانی در دانشگاه جورج تاون خاطرنشان می کند ، موارد بدون علامت در مواردی است که افراد به ویروس SARS-Cov-2 آلوده شوند اما بیماری Covid-19 ندارند. یک مطالعه اخیر در JAMA Network Open نشان می دهد که 59٪ از انتقال بیماری از افرادی ناشی می شود که یا بدون علامت بودند (35٪) یا بدون علامت بودند (24٪).

عدم درک عفونت افراد بدون علامت ، بطور مداوم اجرای اقدامات موثر بهداشت عمومی ، به ویژه را پیچیده می کند. شواهد فراوان طی ماه های گذشته نشان می دهد که هنگامی که افراد خوب به نظر می رسند و احساس خوبی دارند و هنگامی که افراد اطراف آنها خوب و خوب احساس می کنند ، ممکن است تمایلی به اتخاذ اقدامات صحی بهداشت عمومی مانند استفاده از ماسک و فاصله اجتماعی نداشته باشند. همانطور که در اینجا استدلال کردم ، زیرا افراد بدون علامت رفتارهای طبیعی اجتناب از انسان را در پاسخ به حضور عوامل عفونی در محیط خود نشان نخواهند داد ، افرادی که فقط به شهود خود اعتماد دارند و یا عقل سلیم را مطرح می کنند ، احتمال بیشتری دارد ، بقیه افراد برابر هستند ، برای اشتباهات منفی کاذب در قضاوت های خود در مورد خطرات عفونت از اطرافشان. به طور خلاصه ، ترس از بیماری عفونی بدون علامت از نظر شناختی غیر طبیعی است. این نیاز به تلاش فکری دارد.

واکسن های جلوگیری از بیماری در مقابل واکسن های جلوگیری از عفونت

هدف اولیه کوتاه مدت واکسن های جدید جلوگیری یا کاهش تأثیر بیماری Covid-19 است. با این حال ، جلوگیری از بیماری همان چیزی نیست که واکسن ها از ابتلا به ویروس SARS-CoV-2 جلوگیری می کنند و باعث Covid-19 می شود. (واکسن هایی که مانع از عفونت می شوند ، ایمنی را ایجاد می کنند که به عنوان "ضدعفونی کننده" شناخته می شود.) این فقط به این معنی است که واکسن های جدید احتمال ابتلا به عفونت های SARS-CoV-2 در علامت بدون علامت را از بین نمی برند.

از اهمیت اساسی ، همانطور که راسموسن تأکید کرده است ، از عدم توانایی واکسن های جدید بر نمی آید. دلیل آن این است که آنها به طور کلی در جلوگیری از بیماری بسیار م effectiveثر واقع شده اند. اگر فرد کاملاً واکسینه شده به ویروس SARS-CoV-2 آلوده شده باشد ، از بیماری شدید و مرگ جلوگیری می کند. افراد واکسینه شده نه تنها از بیماری جدی جلوگیری می کنند ، بلکه با افزایش تعداد افراد واکسینه شده تعداد بیمارانی که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند کاهش می یابد که باعث می شود کارمندان و منابع برای کمک به بیمارانی که نیاز مبرم دارند ، آزاد شود.

واکسن هایی که از عفونت جلوگیری می کنند مطمئناً از افراد در برابر بیماری محافظت می کند. دانشمندان هنوز نمی دانند که واکسن های فعلی چقدر از عفونت جلوگیری می کنند ، با وجود این پیشگیری چشمگیر آنها از این بیماری است. اگرچه شواهد اولیه نشان می دهد که واکسن های Pfizer و Moderna به نظر می رسد سرعت انتقال عفونت و موارد بدون علامت را کاهش می دهد (و این دانشمندان ، حداقل در حال حاضر ، ظاهراً اطلاعات کافی برای نتیجه گیری قطعی در مورد هر یک از واکسنها را در نظر ندارند (مهمترین کلمه "هنوز" نیست).

سه دلیل ادامه واکسیناسیون برای رعایت اقدامات بهداشت عمومی

کارشناسان به طور کلی تأیید کرده اند که افراد واکسینه شده باید ماسک پوشیدن ، فاصله اجتماعی و جلوگیری از شلوغ بودن فضای داخلی را ادامه دهند ، نه تنها به عنوان نمادی از همبستگی جمعی در مبارزه با بیماری همه گیر ، بلکه افراد واکسینه شده را تشویق می کند تا نسبت به چنین افرادی هوشیار باشند. اقدامات بهداشتی ، اما مهمتر از همه ، زیرا حتی افراد واکسینه شده هنوز هم می توانند افراد دیگر را آلوده کنند.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

به نظر نمی رسد این واکسن های بسیار موثر علیه بیماری (و احتمالاً علیه عفونت نیز) موارد بدون علامت را به طور کامل از بین ببرد. غیرطبیعی بودن شناخت بیماری عفونی بدون علامت دلیل سوم را نشان می دهد که چرا واکسیناسیون باید به این اقدامات بهداشت عمومی ادامه دهد. انجام این کار - به عنوان مثال ، پوشیدن ماسک - به احتمال زیاد به دلیل واکنش های احتیاطی طبیعی دیگران نیست ، که باید منجر به رفتارهایی شود که به کاهش انتقال بیماری کمک می کند.

پیش بینی بعنوان "محاسبه قشر متعارف" [i] تبلیغ شده و برای فرآیندهای اساسی زبانی ضروری است [ii]. به طور طبیعی ، کارایی مغز با استفاده از آن می تواند اشکال مختلف پردازش پیش بینی خود را با افزایش سن تغییر کند ، اما قبلا مشخص نبود که چگونه این به طور خاص بر زبان تأثیر می گذارد.

مطالعه ای در این هفته به دنبال پرداختن به این موضوع بود [iii]. به نظر می رسد طیف وسیعی از تحقیقات در روانشناسی به تفاوتهای خاصی در نحوه استفاده بزرگسالان مسن و جوان از پیش بینی های زبانی مبتنی بر زمینه برای درک زبان اشاره دارد. به عنوان مثال ، اگر کلمات در یک روایت از نظر معنایی به طریقی با هم مرتبط باشند ، می توان از آن برای پیش بینی مطالب آینده استفاده کرد. اگر کسی وارد جلسه اداری شود ، ناگهان فریاد بزند "آینسلی هریوت" ، و سپس ترک کند ، درک ما از زمینه مناسب استفاده از زبان به ما اطلاع می دهد که نوعی تخلف رخ داده است. به همین ترتیب ، برخی گرایش های دستوری یک زبان ممکن است تفسیر خاصی از یک جمله را بر دیگری ترجیح دهد ، مانند وقتی که "پیرمرد قایق ها" تلقی می شود که اگر در ابتدا فرض کنیم "پیرمرد" به جای یک اقدام (یعنی قایق های سرنشین دار) گروهی از افراد (یعنی افراد مسن).

کارهای قبلی نشان داده است که ، در بزرگسالان جوان ، پاسخ های N400 تسهیل درجه بندی کلمات را به عنوان عاملی برای ارتباط معنایی آنها با برخی از کلمات مورد نظر [IV] نشان می دهد. "N400" در اینجا به شکل موج منفی در حال حرکت است که از طریق ضبط مغز الکتروانسفالوگرافی تشخیص داده می شود و تقریباً 400 میلی متر پس از محرک به اوج خود می رسد ، که در متن زبان اغلب با حافظه معنایی و فرایندهای ادغام همراه است.

به عنوان مثال ، در جمله "من قهوه خود را با خامه می گیرم و ..." ، برای بزرگسالان جوان کاهش پاسخ N400 هنگامی که کلمه بعدی انتظار می رود ("قند") نسبت به غیر منتظره ("جوراب") پیدا شده است ، که نشان می دهد N400 تا حدودی منعکس کننده فعالیتهای پیش بینی کننده ویژگیهای معنایی است. به عبارت دیگر ، شاخص N400 نشان می دهد که مغز به نوعی مجموعه ای از نمایش های مناسب را برای کمک به استنباط های آینده تولید می کند. در افراد مسن ، اثر تسهیل ضعیف تری مشاهده شد. همچنین به طور کلی در استخدام فرآیند پیش بینی در زبان در بزرگسالان مسن تر کاهش می یابد [v].

کارهای دیگر نشان داده است که چگونه مناطق مغزی که اغلب "صندلی نحو" خوانده می شوند - مناطق پیشانی تحتانی چپ - اگر آسیب ببینند ، ضرری برای انقباض عبارت اساسی زبانی ندارند و این مناطق بیشتر در اشکال از بالا نقش دارند - پیش بینی های ساختاری پایین [vi]. شیوع گسترده پیش بینی در زبان ، حتی در این "مناطق زبانی" کلاسیک ، نباید دست کم گرفته شود.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

در این مطالعه اخیر توسط مایکل برودریک و همکارانش از کالج ترینیتی دوبلین ، بخشی از نسخه کتاب صوتی رمان پیرمرد و دریا توسط ارنست همینگوی در دو گروه پخش شد: یک گروه جوان (19-38 سال) و بزرگتر ( 55-77 سال) [سوم] نویسندگان پیش بینی کردند که در طی پردازش روایت ، شرکت کنندگان مسن تر توانایی کاهش (از طریق قدرت انحراف N400 خود) در پیش فعال کردن ویژگی های معنایی کلمات پیش بینی شده را نشان می دهند. این اثر همچنین برای ارتباط با تسلط کلامی آنها فرض شده است ، یا تعداد کلماتی که شرکت کنندگان می توانند داوطلبانه به عنوان متعلق به یک گروه معنایی معین در یک بازه زمانی مشخص استخراج کنند.

با الگوبرداری از میزان غافلگیری واژگانی و عدم تشابه معنایی کلمات در روایت ، نویسندگان نشان دادند که غافلگیری واژگانی واقعاً N400 را در شرکت کنندگان قدیمی تعدیل می کند ، اما این مدولاسیون نسبت به شرکت کنندگان جوان به تأخیر می افتد. از سوی دیگر ، عدم تشابه معنایی توسط شرکت کنندگان مسن بسیار کمتر مورد استفاده قرار گرفت ، که این نیز با اقدامات تسلط کلامی ارتباط دارد. این نشان می دهد وقتی شرکت کنندگان پیرتر مطالب آینده را پیش بینی می کنند ، عدم تشابه معنایی ابزار اصلی آنها نیست.

اگر با فردی با اعتیاد از هر نوع دوستانه روبرو هستید ، از این رو می توانید بدانید که به دنبال پرچم های "سبز" باشید. "سبز" به معنای علائمی است که به رابطه ای بالقوه مثمر ثمر ، سالم و درگیر کننده برخلاف رابطه ای پنهانکاری ، دروغ و پوششی اشاره دارد.

به عنوان یک روان درمانگر متخصص در زمینه ضربه و اعتیاد ، در اینجا پنج نشانه مهم "سبز" وجود دارد که باید جستجو کنید:

1. اعتیاد را تأیید می کند. اگر مشکوک هستید کسی با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند ، احتمال اینکه حق با شما باشد وجود دارد. اگر آنها حالت تدافعی پیدا کنند و تقاضا کنند که حق داروی انتخابی خود را دارند ، شما به سمت رابطه ای پر از مشکل پیش می روید. با این حال ، اگر فرد آینده ای وجود داشته باشد و اعتیاد را در اوایل رابطه تصدیق کند ، یا در حال بهبودی باشد یا در معرض آن باشد ، این امر می تواند نشانه خوبی برای این رابطه باشد.

2. پیوند عاطفی. هنگامی که فردی در حال بهبود است ، تمایل او به اتصال است در عوض فاصله گرفتن بیشتر از شما. عکس این ارتباط زمانی است که احساس می کنید شریک زندگی شما در کنار شما یا سایر دوستان یا اعضای خانواده "حضور ندارد". تشخیص این مورد دشوار است زیرا افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند ممکن است یاد بگیرند که چگونه آن را پنهان کنند. اما یک بار دیگر بر اساس شهود ، ممکن است احساس کنید چیزی در رابطه نامناسب است زیرا خواسته های شما برای گذراندن وقت با هم ، لذت بردن از فعالیت ها یا نزدیک شدن از نظر عاطفی ممکن است برطرف شود.

3. پایداری جسمی. افراد درگیر اعتیاد خواب خود را از دست می دهند ، از گرسنگی رها می شوند و برای رفع اعتیاد خود هر کاری که لازم است انجام می دهند. به طور خلاصه ، این افراد به دلیل کم خوابی ، استراحت یا غذا به احتمال زیاد تغییرات فیزیولوژیکی خواهند داشت. اما افرادی که در دوره نقاهت هستند ، با دانستن تأثیرات جسمی م componentsلفه های عاطفی / معنوی بهبودی ، برخی از شباهت های روتین و سازگاری را در قلمرو جسمی خود حفظ می کنند.

4. تحریف های شناختی. افراد در دوره نقاهت سالم پاسخگوی اقدامات گذشته خود هستند و می توانند به شما بگویند که چگونه انکار کرده اند و چگونه دیگران را مقصر می دانند و دیگران را مرتب می کنند تا رفتارهای مشکل ساز خود را کنار بگذارند. با این حال ، افرادی که ممکن است بخواهید از آنها دوری کنید کسانی هستند که شما را با انبوهی از بهانه ها ، توجیهات منطقی و بمباران می کنند و مشکلات خود را به شما نشان می دهند. آنها حتی ممکن است شما را بخاطر نگرانی هایتان مقصر بدانند.

5. اولویت بندی رابطه نسبت به اعتیاد. زنان و مردان سالم در دوران نقاهت روابط خود را نسبت به اعتیاد در اولویت قرار می دهند. به عبارت دیگر ، آنها نه تنها کمک می گیرند بلکه در تلاشند تا روابط خود را با یافتن راه هایی برای رشد مداوم نحوه ارتباط ، گوش دادن و پذیرش بازخورد از شرکای خود بهبود بخشند. در مقابل ، افرادی که به طور بالقوه باید از آنها اجتناب کنند کسانی هستند که می خواهند روابط عاشقانه خود را حفظ کنند و در عین حال با اعتیاد خود در رابطه باشند. این افراد ممکن است بخواهند شریک زندگی خود را حفظ کنند اما در نهایت ، اقدامات آنها بیش از هر چیز نیاز به اعتیاد آنها را نشان می دهد.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

واقعیت از دیدگاه مشاوره من این است که بسیاری از افراد نمی دانند که تا چه حد شریک زندگی خود جرأت و اعتقاد کافی برای مقابله با آنها و ترسیم مرزهای سالم را پیدا کنند. وقتی شرکا به طور صریح ارتباط برقرار کنند که اعتیاد قابل قبول نیست و اگر شخص پشیمانی ، انقباض و تغییرات رفتاری نمایشی (مانند شروع درمان ، خواندن کتاب ، شکستن انکار ، و غیره) را نشان دهد ، اینها پرچم های "سبز" هستند که بالقوه برای آینده سالم وجود دارد.

یک مطالعه جدید در مورد میکرو دوز روانگردان نشان داد که بسیاری از اثرات مفید این عمل ممکن است به دلیل اثر دارونما باشد.
این تحقیق بر اساس رویکرد "دانش شهروندی" انجام شد ، افرادی را که قبلاً میکرو دوز می زدند استخدام می کرد.
بسیاری از شرکت کنندگان گزارش کردند که دارای تجارب معنوی شدید در مورد دارونما هستند.
آه ، میکرو دوز ، معادل روانگردان تاپاس. سالهاست که میکرو دوزینگ در حال ایجاد یک تبلیغات تبلیغاتی کلان است. علاقه با "مربیان میکرو دوز" که قیمت های کلان و مقالات مربوط به میکرو دوز سگ شما را جلب می کند ، افزایش یافته است.

اما یک مطالعه جدید و پیشگامانه توسط کالج امپریال در لندن نشان داده است که اکثر تأثیرات ناشی از میکرو دوز را می توان با اثر دارونما توضیح داد. این آخرین مطالعه میکرو دوز ، مطالعه ای است که توسط همتا بررسی شده است و به جای حکایت ها از گروه های کنترل نابینا استفاده می کند. در حالی که یافته های آن به انبوهی از مقالات تردیدآمیز در مورد اثرات میکرودوزینگ می پیوندد ، این مطالعه در جامع بودن آن بی سابقه است.

مطالعه روانگردان ها دشوار است زیرا ، به بیان بهتر ، اکثر دولت ها آنها را دوست ندارند. بنابراین در این آزمایش مستقر در لندن ، محققان از روش "علم شهروندی" برای مطالعه 191 شرکت کننده در طی چهار هفته استفاده کردند. به مشاركت كنندگانی كه از قبل قصد داشتند داروهای روانگردان میكرو دوز مصرف كنند ، به ویژه LSD یا psilocybin ، در مورد چگونگی ایجاد قرص های دارونما و تصادفی كردن دوزهای آنها براساس پاكت هایی كه با كدهای QR برچسب خورده اند ، آموزش داده شد. شرکت کنندگان به طور تصادفی در یک گروه میکرو دوزینگ ، یک گروه دارونما و یک گروه که نیم دوز دریافت کردند ، قرار گرفتند.

برای اثرات طولانی مدت ، همه گروه ها پیشرفت چشمگیری در ذهن آگاهی و کاهش پارانویا داشتند. با این حال ، هیچ تفاوتی در دارونما در مقایسه با گروه میکرو دوز وجود نداشت ، و این بدان معنی است که بهبود بیشتر به دلیل اثر دارونما بود.

در کوتاه مدت ، گروه میکرودوزینگ به طور قابل توجهی امتیازات شدید حاد دارویی و نمرات بهبود یافته در حالت عاطفی حاد ، خلق و خو ، انرژی و خلاقیت را کسب کردند. در آزمایشاتی که چند روز پس از دوز انجام شد ، گروه میکرودوزینگ اضطراب را در مقایسه با گروه دارونما کاهش داد.

وقتی محققان افراد را براساس آنچه آنها معتقد بودند گرفته اند مقایسه كردند ، 21 آزمایش از 22 آزمایش آنها تفاوت قابل توجهی داشت - با گروهی كه تصور می كردند میكرو دوز دارند همیشه عملکرد بهتری دارند). با این حال ، هنگامی که آنها افراد را براساس آنچه واقعاً مقایسه کردند مقایسه کردند ، همه تفاوت ها از بین رفت به جز یک مورد: اندازه گیری شدت دارو.

این فقط نشان می دهد که اثرات مثبت میکرودوزینگ بیشتر از آنکه به دلیل خود مواد باشد ، به دلیل انتظار و اعتقاد به اثرات مثبت بوده است.

آیا میکرو دوز "هومیوپاتی" جدید است؟
برای مبتدیان ، یک تناقض وجود دارد: دوزهای واقعی در یک رژیم میکرو دوز به عنوان "زیر ادراکی" تعریف شده اند. با این حال دلایل میکرودوزینگ وجود دارد. . .مفهومی در نتیجه ، میکرو دوزرها ممکن است به راحتی توسط متخصصانی که خود تعیین کرده اند دستکاری شوند ، زیرا کاربران خود درک دقیق اثرات آن را دشوار می کنند.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

ممکن است انگیزه های مشکوکی در پس رواج مصرف میکرو دوز وجود داشته باشد. یک احتمال این است که طرفداران در تلاشند مواد روان گردان را به یک مدل دارویی تبدیل کنند. مصرف هر روز یک دارو برای کاربران SSRI یک روال آشنا است. اما درمان روانگردان یک اتفاق روزمره نیست. دوم ، به نظر می رسد میکرو دوزینگ بیشتر به دنبال بهبود بهره وری است تا بهزیستی ذهنی ، که اگرچه یک هدف قابل تعویض است ، اما ممکن است بهترین کاربرد داروهای روانگردان نباشد.

اگرچه میکرو دوزینگ اگر بی اثر نباشد ، خوش خیم است ، اما ممکن است تأثیرات منفی در رفتار داشته باشد. پروتکل های میکرو دوز تأکید کمتری بر "تنظیم و تنظیم" دارند. در حالی که دوز کلان شامل آماده سازی طرز فکر (مجموعه) و محیط (تنظیم) است ، به نظر می رسد میکرو دوز بیشتر در یک مطب در یک صبح سه شنبه اتفاق می افتد تا در عقب نشینی آخر هفته در یک مراسم روانگردان.

من هرگز ازدواج نکرده ام و هرگز نمی خواهم ازدواج کنم ، اما اگر سنگی به سر من بخورد و نظرم تغییر کند ، فکر می کنم می خواهم برای عشق ازدواج کنم. من می دانم که این نرم و معمولی است ، و من یک فرد خوشحال و متعارف نیستم ، اما به یاد داشته باشید که در این سناریو ، من سنگ را به سر من زده اند.

من فکر نمی کنم کسی به دلایلی که نباید مهم باشد باید ازدواج کند - به عنوان مثال ، ازدواج بهترین نتیجه را در زمینه بیمه درمانی مقرون به صرفه دارد. و با این حال ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد عواملی از این دست اهمیت دارند. به عنوان مثال ، پس از تصویب قانون مراقبت مقرون به صرفه و بزرگسالان جوان می توانستند تا سن 26 سالگی در برنامه مراقبت های بهداشتی والدین خود باقی بمانند ، احتمال ازدواج آن بزرگسالان جوان کمتر از گذشته است.

فکر نمی کنم کسی هم به دلایلی که مهم نیست ، مجبور باشد که ازدواج کند. آیا آنها؟ آیا بیمه درمانی در تصمیم گیری افراد متاهل در مورد طلاق موثر است؟ ظاهراً اینگونه است.

پیگیری طلاق و دسترسی به بیمه درمانی 17000 متاهل به مدت 4 سال
از سال 2003 تا 2007 ، یک نمونه نماینده ملی از 17388 متاهل به طور مکرر مورد بررسی قرار گرفت. آنها در مشارکت در برنامه بررسی درآمد (SIPP) شرکت داشتند که وضعیت کار و بیمه درمانی را در بین بسیاری از متغیرهای دیگر ردیابی می کند. برخی از داده ها هر ماه اغلب جمع آوری می شد و سایر اطلاعات مانند وضعیت تأهل هر چهار ماه یک بار ارزیابی می شد.

جامعه شناس هیجو سون از دانشگاه پنسیلوانیا این داده ها را برای پاسخ به سه سوال تجزیه و تحلیل کرد:

آیا افراد متاهلی که در طرح بیمه درمانی همسر خود بیمه شده اند ، نرخ طلاق کمتری دارند؟
آیا افراد متاهل بیمه شده در برنامه همسر خود ، اگر شاغل نباشند یا گزینه ای برای دریافت بیمه درمانی از کارفرمای خود ندارند ، به ویژه نرخ طلاق کمتری دارند؟
آیا اگر زنان برای بیمه درمانی به همسر خود وابسته باشند ، به ویژه احتمال دارد از طلاق منصرف شوند؟
زوجین مورد مطالعه شامل هیچ زوج همجنس گرا نبودند. تصمیم دادگاه عالی قانونی کردن ازدواج همجنسگرایان در سراسر کشور ، Obergefell v. Hodges ، تا سال 2015 اتفاق نیفتاد ، پس از جمع آوری داده های این مطالعه.

پروفسور سون فقط از طریق سال 2007 ، که قبل از تصویب قانون مراقبت مقرون به صرفه در سال 2010 بود ، داده ها را تجزیه و تحلیل کرد. حتی اکنون ، هر چند ، بیشتر افراد دارای بیمه درمانی بیش از این که تحت پوشش اوباماکار یا برنامه های خصوصی باشند ، تحت پوشش کارفرمای خود هستند. براساس اداره سرشماری ، درصد افراد دارای بیمه درمانی ارائه شده توسط کارفرمایان در سال 2019 4/55 بوده است. ارقام اداره بودجه کنگره متمرکز بر بزرگسالان زیر 65 سال نشان می دهد که 58 درصد تحت پوشش کارفرمایی ، 31 درصد پوشش دیگر و 11 درصد بیمه نبوده اند.

افراد متاهل وابسته به همسر برای بیمه درمانی احتمال طلاق کمتر است
سون دریافت که در هر برهه از زمان ، افراد متاهلی که از برنامه همسرشان بیمه شده اند ، بسیار کمتر از کسانی که تحت سیاست های خود بیمه شده اند ، طلاق یا جدا می شوند. در واقع وابستگی به همسر برای بیمه درمانی احتمال طلاق را نزدیک به 70 درصد کاهش می دهد.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

برخی از متاهلانی که تحت پوشش برنامه همسر هستند ، شاغل هستند و می توانند تحت برنامه اشتغال خود قرار بگیرند. آنها همسر خود را انتخاب کردند زیرا بهتر بود. آنها برای بیمه درمانی نیازی به ازدواج ندارند. آنها گزینه دیگری دارند ، حتی اگر به همان خوبی نباشد.

سایر متاهلانی که تحت برنامه همسر قرار دارند ، شاغل نیستند و هیچ برنامه بیمه درمانی مستقر در کارفرما ندارند که اگر می خواهند طلاق بگیرند ، دوباره به کار خود ادامه دهند. بعید است که این افراد طلاق بگیرند.

دسترسی به بیمه درمانی مستقر در کارفرمایان خود بیشتر از مردان متاهل برای زنان متاهل اهمیت داشت. زنانی که تحت برنامه همسر خود قرار داشتند و از نظر کارفرمایی گزینه شخصی خود را نداشتند ، به ویژه بعید است که طلاق بگیرند. داشتن هیچ گزینه جایگزین مستقر در کارفرمایان ، احتمال طلاق مردان را نیز کاهش می دهد ، اما نه به اندازه ای که زنان را کاهش می دهد.

به نظر می رسد درآمد و تحصیلات بیشتر باعث می شود که زوجین با هم باشند ، اما به نظر می رسد دسترسی بیشتر به بیمه درمانی منجر به تقسیم آنها می شود
سون خاطرنشان می کند ، زوج های متاهلی که دارای بیمه درمانی خصوصی هستند نیز احتمالاً درآمد و سطح تحصیلات بیشتری دارند. تحقیقات قبلی نشان می دهد زن و شوهرهایی که پول بیشتری دارند و تحصیلات بالاتری دارند ، بیشتر در کنار هم می مانند. سون معتقد است که این "منابع اقتصادی سنتی با جذابیت بیشتر ازدواج به کاهش طلاق کمک می کند."

دسترسی به بیمه درمانی نوع دیگری از منابع ، مشابه درآمد و تحصیلات است. اما به نظر می رسد داشتن دسترسی بیشتر به بیمه درمانی ، مستقل از همسر ، افراد متاهل را در صورت تمایل به طلاق آزاد می کند.