ذهن برتر

شادی یک سطح بالاتر از خوشبختی است. این تحقق در بالای خوشبختی ، پیروزی در بالای خوشبختی ، سرخوشی در بالای خوشبختی است. احساس شما هنگام تماشای یک فیلم خنده دار خوشحال است. شادی احساسی است که شما وقتی زندگی را در حد بالقوه خود طی می کنید و به رویاهایتان پی می برید. اگر هنوز این کار را نکرده اید ، لطفا مقاله من در یافتن شادی خود را بخوانید. امروز ، ما می خواهیم زندگی شما را شاد کنیم. معماری یک زندگی پر از شادی اولین قدم برای زندگی شادی خود ساختن زندگی است که بتواند رویاهای شما را پشتیبانی کند. شما برای همگام سازی با ارزشها و خواسته های خود به معماری ای احتیاج دارید که ساخته شده باشد. برای پیشرفت شما باید پایه و اساس رویاهایتان محکم باشد. بنابراین ، چه چیزی ساختار زندگی شما را تشکیل می دهد؟ از افکار شما گرفته تا انتخاب هایتان گرفته تا اقداماتتان ، معماری زندگی شما همه چیزهایی است که زندگی شما بر اساس آن بنا شده است. این شامل همه چیز در مورد شماست: طرز فکر ، تجربیات کودکی ، ژنتیک ، الگوهای رفتاری ، روال و عادات. این شامل روابط شما - یا فقدان آنها - و توانایی این روابط در پرورش و حمایت از شماست. سرانجام ، میزان زندگی شما در گذشته در مقابل کاملاً در حال حاضر است. یک مکان خوب برای شروع در هنگام تلاش برای ساختن زندگی که بتواند رویاهای شما را پشتیبانی کند ، نگاه کردن به تصمیمات کوچک و به ظاهر بی اهمیتی است که در طول روز می گیرید. ممکن است شما به دقت بین بلغور جو دوسر یا نان تست فرانسوی با بیکن را انتخاب نکنید ، اما نتیجه این تصمیم صبحانه می تواند در میزان موفقیت آن روز تأثیر بگذارد. به مدت یک روز ، از انتخاب هایی که انجام داده اید و اینکه آیا این انتخاب باعث شده است ساختار شما قوی تر ، ضعیف تر شود یا تغییری در آن ایجاد کند ، سابقه داشته باشید. به عنوان مثال ، "من صبحانه نان تست فرانسوی خوردم" باعث شد معماری شما ضعیف تر شود زیرا اواسط روز دچار تصادف قند شدید ، اما "بعد از ناهار ده دقیقه با سگم پیاده روی کردم" باعث شد بنیاد شما قوی تر شود زیرا به شما کمک می کند افزایش انرژی در پایان روز ، نتایج خود را جستجو کنید و برای روز بعد تغییرات جزئی ایجاد کنید. سپس ، تمرین را دوباره امتحان کنید. با گذشت زمان ، شما باید زندگی خود را مناسب تر برای نگه داشتن رویاهای خود شروع کنید. ارزیابی شادی شما اکنون که شروع به ساختن زندگی می کنید که می تواند شادی شما را پشتیبانی کند ، وقت آن است که ارزیابی کنید که شادی شما از کجا ناشی می شود و کجا وجود ندارد. به این ترتیب می توانید زمان بیشتری را صرف انجام فعالیتهایی کنید که بیشترین لذت را برای شما به همراه دارند و فعالیتهایی را که کمتر برای شما به ارمغان می آورند از بین ببرید. یک کاغذ خالی بردارید و فعالیتهایی را فهرست کنید که نشانگر نحوه گذراندن وقت شما در کنار صفحه هستند ، سپس اعداد 1 تا 10 را در بالای صفحه بنویسید. اکنون میزان شادی خود را برای هر فعالیت ارزیابی کنید ، در حالی که 1 کمترین و 10 بالاترین است. به عنوان مثال ، شما ممکن است "پاسخ دادن به ایمیل های کار" را 3 در توانایی شما برای شادی قرار دهید و "رفتن به ورزشگاه" 5 می شود ، اما شما "Tending to my باغ" 8 و "افزودن دستور العمل به وبلاگ مواد غذایی من" "a 9. آگاهی از میزان شادی فعلی و تشخیص اینکه شما قادر به تغییر نحوه گذران وقت خود هستید ، می تواند به شما در ایجاد زندگی ای که دوست خواهید داشت کمک کند. شما ممکن است نتوانید از هر فعالیتی که در مقیاس شادی 7 یا بالاتر نیست جلوگیری کنید ، اما می توانید تعادل بهتری ایجاد کنید. هنگامی که فعالیت های جدید را جستجو می کنید ، می توانید آنها را به نمودار خود اضافه کرده و به آنها امتیاز دهید. اگر چیزی لذتی را که فکر می کردید به شما نمی رساند ، انجام آن را در محیط دیگری یا با افراد مختلف ، مثلا قبل از عبور از لیست ، در نظر بگیرید. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد غلبه بر مقاومت داخلی من تضمین می کنم که مقاومت داخلی سر زشت خود را در یک نقطه یا حتی بسیاری از نقاط مسیر تحقق رویاهای شما بالا می برد. انسان ها با یک سیستم بقا مبتنی بر ترس سخت گیر هستند. هر چه زودتر بینش واقعی خود را تدوین کرده باشید ، ذهن منطقی شما در مورد اعتبار ، قدرت و توانایی شما برای پیگیری آن و در دسترس بودن فرصت های پیش رو - قبل از شروع ، س questionال می کند. برای زندگی در شادی خود ، باید این اتفاق را درک کنید و انتظار داشته باشید. هنگامی که ترس ها و خردورزی ها شروع شد ، آنها را بشنوید ، از آنها بخاطر تلاش برای محافظت از شما تشکر کنید ، سپس آنها را کنار بگذارید و توجه خود را به آنچه دوست دارید پس دهید. انتخاب خواسته واقعی قلب نسبت به ترس و ناامنی ممکن است تا روز مرگ چالشی باشد. تقویت لحظه به لحظه ، روز به روز ، مهمترین انتخابی است که تاکنون انجام داده اید. هنگامی که کشف کردید چه چیزی باعث شادی شما می شود ، باید این دانش را به طرحی تبدیل کنید که می توانید اجرا کنید. به هر حال ، یک رویا تا وقتی که به آن زندگی نکنید واقعی نیست. رویا ممکن است احساس ایمنی بیشتری نسبت به انجام کار داشته باشد ، اما به اندازه رضایت بخشی نیست. عمل همان چیزی است که رویاها را واقعی می کند. اگرچه این به معنای تحقق همه رویاهای شما نیست ، اما به این معنی است که شما به طور فعال کاری انجام می دهید تا در آن مسیر حرکت کنید. برای داشتن یک زندگی شاد ، شما باید فعالانه رویاهای خود را زندگی کنید.