ذهن برتر

اگر قطعنامه ها یا اهدافی را برای سال تعیین کنید ، ممکن است فقط یک یا دو ماه پس از تعیین آنها ، آنها را مجدداً ارزیابی کنید. در واقع به یاد داشته اید که با چند هدف همراه باشید؟ واقعاً چقدر عادت ها و برنامه های روزانه شما تغییر کرده است؟

اگر تعداد کمی را به کم و کم پاسخ داده اید ، تنها نیستید. براساس US News & World Report ، 80٪ از مصوبات سال جدید تا ماه فوریه شکست می خورند و تنها 8٪ از آنها در کل سال دوام می آورند.

امسال ممکن است پایبندی به قطعنامه های شما به خصوص چالش برانگیز به نظر برسد: چگونه می توانید بین این همه عدم اطمینان چشم انداز آینده را شکل دهید؟

احتمالاً می دانید که روشهای متداول هدف گذاری انتزاعی ، آرزوها و تابلوهای رویایی به ندرت به شما در تحقق اهداف کمک می کنند. به این دلیل که رویاها می توانند لغزنده باشند. بین این که کودک را در مدرسه بزرگنمایی کنید یا جلسه بعدی خود را برگزار کنید ، ممکن است نگاهی اجمالی به آنچه در این سال آرزو کرده اید ، ببینید. و سپس دو دقیقه بعد ، فراموش می کنید.

چرا؟ از آنجا که توجه ارزشمند ما ارزشمندترین منبع ما است و با این حال - اغلب اوقات - ما آن را با تمدید بیش از حد یا منحرف کردن ذهن خود با ایده های براق جدید و آنچه فکر می کنیم "باید" انجام می دهیم ، هدر می دهیم. ما خود را با همکاران یا دوستانی مقایسه می کنیم که برنامه های خود را بسته بندی می کنند و نقش والدین ، شریک زندگی ، حرفه ای را با امکانات فوق بشری بازی می کنند.

اما مسئله اینجاست: مسئولیت ها مانند بادکنک هستند.

ما کسی را می بینیم که دسته گسترده ای از بالن های چند رنگ را در دست دارد و فکر می کنیم ، اوه ، چقدر سرگرم کننده است! وقتی در واقع هر اونس از قدرت و انرژی آن شخص می گیرد تا خود را به زمین متصل کند.

بنابراین ، چگونه کمتر برای داشتن بیشتر انتخاب کنیم؟ چگونه امسال تصمیمات متفاوتی اتخاذ می کنیم تا بتوانیم بهترین ایده ها و تلاش های خود را پیش ببریم بدون اینکه خود را خسته کنیم ، روابط خود را فلج کنیم یا اصول خود را به خطر بیندازیم؟

چگونه می توانیم خردمندانه بلند شویم و اینچنینی به اهداف خود نزدیک شویم در حالیکه در آنچه بیشتر از همه مهم است پایبند باشیم؟

ابتدا بگذارید منظورم را از "برخاست عاقلانه" توضیح دهم.

معنای بلند شدن خردمندانه چیست

Dilip Jeste ، متخصص اعصاب و روان بیش از 20 سال است که جنبه های خرد را مطالعه می کند. در کتاب جدید خود Wiser: The علمی ریشه های خرد ، دلسوزی و آنچه ما را خوب می کند ، او و چندین متخصص بین المللی در زمینه خرد ، تحقیقات کاملی را انجام دادند تا در مورد آنچه که توافق داشتند ویژگی افراد است که خرد را مثال می زنند ، اجماع کنند.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

در میان آنها ، "تعادل قاطعیت با پذیرش عدم اطمینان". به عبارت دیگر ، یک شخص می تواند "دیدگاه های متفاوت اما به همان اندازه معتبر ... و اینکه همه چیز تغییر می کند ، از جمله افکار و باورهای عمیق شخص" را بپذیرد. با این حال ، حتی با تأیید این عدم اطمینان ، ژست می نویسد ، "ما نباید وقتی خواستار اقدام هستیم ، عمل كنیم."

ویژگی عقل دیگری که این گروه شناسایی کرد "تأمل و درک خود" است.

البته این دو کیفیت به هم پیوند می خورند. رهبری که جای تأمل دارد می تواند به او اجازه دهد ارزشها و نقاط قوت در حال تکامل تصمیماتش را فیلتر کند. این فرصت ، نه آن فرصت. این ابتکار اکنون ، و این ممکن است بعداً. و او می تواند دلیل آن را بیان کند.

2020 مطمئناً صبر ما را با موارد غیرقابل پیش بینی امتحان کرد و شما احتمالاً تصمیمات غیرمنتظره ای گرفتید. می دانم که کردم بحران ها سطح را از بین می برد و ما را مجبور می کند بررسی کنیم که کیستیم ، برای چه چیزی ارزش قائل هستیم و چگونه می خواهیم رشد کنیم.

از بین همه دانشمندان و متخصصان تجاری که با آنها کار کردم ، افرادی که در سال گذشته رونق داشتند ، تعطیلات ملی و سفارشات خانه نشینی را فرصتی منحصر به فرد برای تأمل و بازآفرینی خود تشخیص دادند. آنها از چالش ایجاد تغییرات هدفمند در شیوه زندگی و کار خود استقبال کردند. آنها در انتخاب مسیر خود قاطع و متعصب بودند.

در حالی که نمی توانید آینده را پیش بینی کنید ، اما در واقع می توانید آینده غیرقابل پیش بینی را به گونه ای ترسیم کنید که شما را برای پاسخگویی به تقریباً هر غافلگیری غیرمجاز آماده کند. در اینجا 4 نکته برای کمک به شما برای رشد عاقلانه و یافتن هدف ، تأثیر و تحقق بیشتر در کار خود آورده شده است.

1. به بیشتر نه نه و به کمتر بله.

به طور شگفت آور نه گفتن برای مردم دشوار است. این به این دلیل است که ذهن شما دوست دارد به هر حواس پرتی زودگذری که مغز دوستدار تازگی شما را با دوپامین لذت بخش تر تغذیه می کند ، بله بگوید. جای تعجب نیست که این می تواند منجر به اضافه بار حسی و فرسودگی شغلی شود.

هنر

مشاهده پست مشابه : معرفی برترین گوشی های مجهز به پردازنده دو هسته ای (سایت ناموب)